制定详细严格的计划。每天早上起床刷牙的时候，想想今天需要做什么工作，到办公室后，在一本子上一条条地列出来，注明需要完成的时间，下班的前十分钟，再看一遍自己的清单，把已完成的工作划掉，没有完成的部分注明原因再列入第二天的计划。学习方面，也是一样的道理，先做出这一整年的计划，再把计划分割到每个月，每一周，每一天，每天规定好时间，比如6:30起床，听英语，晚上锻炼半小时，阅读一小时。每完成一项就在小本子上划掉。
仿照那些成功人的思维方式，让我们静下心来，花些时间分析一下：成果失败都是由因及果的;如果我们把心思专门用在学习和工作上，即抵制住诱惑，我们会获得什么结果;如果我们把心思用在别的方面，即抵制不住诱惑，我们会获得什么后果。这样我们可以列一个表，在表里我们填下现在忍耐吃苦的话，将来会获得什么快乐;现在就急于求乐的话，将来会承受什么痛苦。
结交正能量的朋友。近朱者赤近墨者黑，不是没有道理的。和那些思想积极的人在一起，整个人的状态也是不一样的，这一点深有感触。曾经认识一个学霸，每天花大量的时间在图书馆学习，跟那样的人在一起，整个人也跟着像打了鸡血一样了。
强化自我意识。当我们遇到事情的时候，能够自己开动脑筋，静下心来想办法去解决难题，这样我们就会少受外界的干扰，不产生依赖别人或外界的心理，这样我们的独立性就会加强，就能够更加自律了。
正确认识自我。一个人对自己的认识越是深刻，就越知道自己的优缺点在哪里，就知道在日常生活中如何扬长避短，尽量发挥自己的长处，避开自己的短处，这样就能利用自己的优势更好地改善生活。
提升文化素养。有文化素养的人，其承受和自控能力都是比较强的。因为文化素质高的人，往往更容易全面认识事物的本身，懂得处理好自己和外界的关系，能够更自觉的进行自我控制和自我完善。
