我非常的喜欢跑步，每天都要坚持跑上一小时。我从16岁时就开始跑步了，我坚持了五年，这期间很少断过，除非有什么重要的事情。在有一次从学校回家时，我萌发了一个想法，就是跑步回家，学校离我家73.9公里，我并没有被这个距离吓到，有过几年的跑步基础，我十分有信心完成这个路程，于是我花了17小时30分钟，从学校跑回了家，我成功完成了。我坚持跑步，给我带来坚定的决心和信心，我有自己坚定的目标，这一路上会非常的辛苦，我还是没有放弃，我会为了自己的目标去坚持。
在我跑步的时候，是自己跟自己相处的方式。在跑步的过程中，只有我和自己内心在对话。我会让我发现各自各样的自己，坚持的，烦躁的，拼搏的，懒惰的，绝望的，自信的，忐忑的，踏实的，虚荣的，坚忍的，跑步的路上能够发现真实的自己。跑步本身就是回归自我的过程。如同博尔特所说，最终站在赛场上迎接众人目光的，只有自己。坚持跑步，让我甩掉负能量。
坚持跑步可以让我精神面貌得到极大提升常年坚持跑步的人，自我感觉，我跟人交谈起来都是精神焕发，朝气蓬勃的。我的自我调节能是很强的，能控制好自己去保持良好的生活习惯，这样久而久之精神面貌就会得到很大的改变，从而让我的生活工作都能处理得更好。坚持跑步，让我用更美好的自己拥抱生活，通过跑步减肥，已经成为很多肥胖人士的运动方式。
长跑打卡是我的日常，只要一跑就是八九公里。去年，为了纪念我的35岁的生日，我跑了人生的第一场全马送给自己作为生日礼物。坚持去做一件事情的人，永远是值得敬畏的。看着我的笑容，就能让人充满力气。如果不是因为了解自己，我怎么敢想象镜子里这位娃娃脸，大眼睛的少女竟然是“阿姨”的年纪了。
每天坚持跑步，让我认识真正的自己，跑步从来都是一项孤独的运动，不像足球，篮球那样需要团队合作。就算有很多人和我一起跑，跑步始终是我自己的事，在孤独中前行。作为一个跑者，如果经历过长年的跑步积累，就会不断地总结自己，了解自己，不会过高的评价自己也不会贬低自己，跑者相信科学和数据。
跑步能够进步心肺功能，改进推陈出新，变成易瘦体质，怎样吃都不胖，增加我的肺活量，进步身体灵敏性和平衡能力，增强腿脚骨骼力气，让我行走更有力道，更进一步说即是避免我们身体内部老化的更快。跑步还能够通过增加我的淋巴细胞来增强我的免疫力。
