减肥药
没吃减肥药之前的前一个月一直都在控制饮食，但是饿的受不了啊。还好控制了一丢丢也瘦了五斤左右，我本来不是特别胖（160cm体重104-108之间理想体重是90斤）开始控制饮食的时候是104，一个月后瘦到99左右，后来再怎么饿也瘦不到90斤，通过朋友的介绍买了半个月的减肥药，这个药是两种，一种是粉状，一种是白药丸。这个药早上用温开水泡粉状的空腹喝，然后晚上睡之前再吃五粒药丸。我专门挑了个周一早上喝了粉状的，喝了大概两个小时当时还在地铁上，刚开始有点出汗，还以为出汗是因为穿的厚呢，两分钟后虚弱的喘不过气，实在受不了的时候还没到地方就下了地铁，刚下地铁找了个垃圾桶就开始大吐特吐，早上没吃东西只喝了白开水，所以吐出来的都是水，吐完就好多了，然后这一天都口渴没有胃口，嘴巴就像打了麻药一样，就连喉咙都是麻的。喝了一天的水。终于等到晚上了，又吃了药丸，吃过后有点怕死一夜没敢睡。熬到第二天本来已经打算放弃了，后来又坚持了一天。反应还是跟第一天一样。第三天就放弃没吃了。就这样持续了一个礼拜没怎么吃饭。后来想想利用吃减肥药后面就得控制一下饮食，辛辛苦苦这两天不能白费吧，就不敢吃饭。恢复饮食后也不会大吃特吃了，就慢慢的瘦到了94斤，之后吃东西也没怎么控制，想吃啥就吃啥，饿了就吃。也没长肉。
千万不要节食，千万不要吃减肥药，拒绝外卖，饮料，麻辣烫重油火锅。少吃粥粉面米粉。以前吃三餐主食，现在早餐主食，中晚餐蔬菜吃一碗，低糖水果一个，肉蛋奶适量。晚上七点后不吃任何东西。选择一样能坚持的运动，快走，慢跑，游泳，瑜伽，舞蹈。按照这样的习惯坚持三个月。肯定瘦。在家的宝妈不能出去锻炼，就在家里用抹布抹地。每天抹一遍。体重基数高的建议不着急运动，先从饮食开始入手。能吃粗粮就不要吃主食。菜是淀粉类的，如土豆芋头，就不要再吃主食了。尽量在家做饭少点外卖。相信我，我历时十年减肥从120斤减到150，试过各种市面上的药物及方法，花了不少钱，除了年复一年的反弹，没有任何作用。用上面的方法调整饮食和生活作息三个月，154瘦到135，偶而放肆也没反弹。人轻松很多，本人四十岁了，亲自证明有效。真心不要相信减肥产品。
身高165cm，体重65kg，学校体检，档案登记“超重”，于是决定减肥。一开始减少饭量，戒掉宵夜，两个月瘦到58kg。然后是一个错误的阶段，每天早上吃粗粮，中午晚上只吃水果，虽然瘦得很快，但是严格的节食导致暴饮暴食，体重又大幅度上涨，起起伏伏花了很长时间，也只减到56kg。后来，我改变方式，每天早上吃粗粮加鸡蛋，中午吃饭菜，晚上喝酸奶、牛奶等乳制品，这种方式相对于只吃水果较为轻松，减少了暴饮暴食的频率，几周瘦到53kg。现在吃得比较随意，就是不吃肉（鸡蛋，乳制品还是要的），不吃零食，晚上吃水果，一周一两天欺骗日，允许自己大口吃肉吃零食，这样也比较好控制食欲，十几天瘦到50kg。总的来说，我大概花了五个月，瘦了30斤，中间也走过弯路，我还打算继续减肥，目标是45kg。
我是各种方法用了瘦不了当然也坚持不下去，.然后托人找了老医生开药，每天早晚喝，我是早中晚当成水来喝，就是专家那种挂号300块，说话3分钟那种，花了一共三千多块的一个半月时间里瘦了将近48斤！现在一年多了一直保持172的身高92-94左右，绝对的比抽脂牛，而且我皮肤没有垮掉，工作压力大，那段时间感情出问题不吃饭心里是不能接受的，可能是因为瘦的太快了，以至于自己都没有发现原来已经瘦的一发不可收拾。就是突然有一天早上起来下楼，觉得身子突然轻了，每迈一节楼梯都是轻飘飘的，走在路上都是步子都是轻盈，瘦下来，身边异性不在把自己当哥们儿，各种礼物，说难听点，签单都顺利多了，被别人说花瓶心里尽然小窃喜，因为瘦下来的我，真得漂亮了很多，年轻了很多，感恩遇见，让我成为更好的人。
我孕前体重从未超出过103，习惯性那啥你们懂的！13年大年初一发现有孕，年初二收拾打包送去医院，卧床五个多月，医生批准可以下床时龙舟都划过三趟了☺️打黄体酮打到两股肌肉发黑变硬，九月生下儿子后体重就像开挂似的一路飙升，最高峰期138~~胖了有四年吧，一直坚持锻炼不敢奢望回到孕前，心想怎么也得给我点儿甜头吧~很遗憾，我的脂肪非常坚定的要陪伴着我；去年的初冬想去购一件韩版粒粒绒，店员直接说：很抱歉，我们家没你能穿的码，而且你也不适合穿粒粒绒！气得我像泼妇一样大吵一架！边吵边哭！哭完回家跟老公讲要减肥！不论用什么方法！谁拦我跟谁拼命！~~然后借助外力三个月成功瘦了二十五斤多✌✌现在回想起来，也是醉了~~~
因为胖，我从小就被同学们开玩笑为小胖妞，当时我懵懂的以为这是一个昵称，并不在意。可是在小学上体育课上，玩游戏的分组的时候，大家都不太愿意和我分为一组，都觉得我太胖，玩游戏一定会输。这样的歧视，每次想起来都会在我幼小的小心灵上，都像是划伤一道道伤疤。渐渐长大，青春期的少女，有了暗恋的对象。偶然一次机会，对方听说我喜欢他，他用十分讽刺的语气对他朋友说，被她这种小胖妞喜欢，简直就是一种耻辱呀。她长得胖，还敢喜欢人，这也太自不量力了！因为记住这句话，我在心里暗暗较劲，一定要减肥。我就开始节食减肥，少吃多运动，后来我就开始出入健身房。慢慢的就瘦了，瘦了以后不能说有多么漂亮，但是我比以前有信心了。
