每当我自己觉得压力太大了，就会选择放松放松，旅游，健身，养花都可以，毕竟如果长时间绷得太紧会容易断的，其实有些时候，压力大是个人欲望太多或欲望太高，有爱情还要面包，有房子还要珠宝。实时地减减压，清理清理脑子里的欲望库存。中年人是上有老下有小的年纪，千万要保重自己，适时疏解压力，保持心态健康。一个人给花浇浇水，或者找个空闲的时间走出去逛逛，看看美丽的风景，自己就不会觉得压力大难受了。
我解压方式就是跑步非常好的解压方式，很多实验已经证明跑步，游泳这些有氧运动可以很好的缓解压力，可以说是对于人最好的精神药物。我就是长期坚持跑步的人，感觉对身体、心理上都将得到很大的提高和改善。而且跑步只要有空阔的地方就可以进行，简单方便。跑步的时候不用想很多的事情，也可以转移自己的注意力，跑步应该是最解压的一种方式了。
其实每个人都有压力，但是压力特别大了以后会让人产生一些消极负面的情绪，影响生活和工作，压力大的时候可以试着改变一下房间的布置，清理一下房间，把不需要的东西扔掉，留出更多的地方。当你周围的空间被你神奇的点化创造出来的时候，也为你的思想清空帮助冥想思考。在井井有条的环境里你会感觉舒适自在。
有时候在压力过大的时候我们什么都不想做，甚至怀疑人生的意义，每天忙忙碌碌的到底是为了追求什么，这个时候如果你什么都不想做，那就放纵一下吧，做一些你之前想做却从来没有去做的事情。看场电影，出去旅游，吃顿大餐，让自己变得满足。
出去走走看看吧，不是每个人都有资金来一场说走就走的旅行，那就打开门出去走走，遛遛街，逗逗猫猫狗狗，去自己平日里没去过的地方，就在同一个城市，试着用另一种角度去体验百无聊赖的生活，可能你会体验到不一样的感受。
我心情不好的时候，会在空闲的时候去爬山，边走边戴耳机听自己喜欢的歌曲，以及听林中清脆的鸟鸣声，在山的高处，可以眺望整个市区的风景和绕城而过的江水，走过之后心情就不会那么压抑了，也不会觉得有压力压着自己了。
