电梯恐惧症的克服，我认为是心里因素，还有年龄问题。心里因素是，平常没乘过或者是乘的少，那电梯陡然的上升或下降，心里是有点怦怦的感觉，乘次数多了，慢慢就适应了。年轻人对电梯应该不隔应，中老年人由于健康方面的问题做电梯不要急，稳稳当当就行了，至于怕电梯事故，那概率是很小的，即使发生了也不要怕你做好自救（当电梯突然下坠，要快速的按楼层数，并且是从1往上按，这样做是万一下坠到哪一层突然停了，那就有惊无险，还有就是楼层按了之后，自己立马要将身体紧贴电梯，脚呈90度弯曲，双手抱后脑勺，眼睛闭起，这样即时坠下，你的腰椎和头部都能把伤害降到最低。）看了心中也不要发怵，要知道现在的急救机制是越来越完善，遇到事情是有应急预案的，总之，心态好一切就好。
看到这个问题感觉有不少人都或多或少的有点这样的问题存在，人一进到电梯里就感到呼吸急促，心跳加速，脑海里就会出现各种电梯坏了的画面，尤其是电梯运行到楼层接壤处一震动时更是让人极度紧张。有些电影里关于电梯坏了主演在电梯里挣扎的画面更让人无所适从。本人感觉想要解决这个问题首先要从心里正视这个问题，进入电梯后心里应该放松，打开手机听歌，缓解紧张的情绪。回忆开心快乐的事情，分散注意力。闭上眼睛想下我接下来要做什么事情，今天都计划把哪些事情处理完，处理好。这样你就忽略了自己所处的环境，就不会过度紧张害怕了。
可以和别人结伴乘梯，消除个人的紧张情绪，尤其轿厢封闭狭小式电梯。只能你自己时可以用手机放着音乐或看些什么，以转移心理压力。时间长了就会慢慢好了，商场车站乘扶梯时，注意力集中，人多稍候乘，自已结伴乘，一定脚站稳手扶稳，心放松勿心急，闲暇时，尤其患恐高症体质弱，晕车的人，平时要听些轻松音乐，闭目养神，做些调息功法，进行心理暗示，让自己天人合一回归自然，利于恐梯症的尽快康复。
心态是最重要的，可以出去旅游啊，散散心啊，放松放松心情啊。慢慢的把这些事淡忘了啊，增强乘坐电梯的一些安全知识。遇到突发事情能够冷静应对自救，如果病情实在真的很严重，建议有必要看心理医生。
不是逼不得已就觉不坐电梯，像我在电梯里就特别的难受，每次去13楼给老师交资料都是爬楼梯，至于如何克服还没有概念，感觉还是不强迫自己，怎么安全怎么来。
建议你需要乘坐电梯时就多约几个伙伴，三五好友一起陪你做电梯。陪你聊天、讲笑话、调侃趣事，经过几次的愉快做电梯的经历，自然而然的就消除了恐惧的心里。
