现在的生活节奏越来越快，一些减压的方式也是五花八门。因为性格的不同，所以每个人选择的方式不一样，内向的人一定是积攒到一定得程度，在进行解压。无论内向和外向的人，男生的话一般会选择喝酒，以及和好朋友倾诉。有的人还喜欢玩儿一些极限项目，有些人喜欢闷起来，自己消化。
现在生活节奏很快，年轻人承受了很多压力，来自社会、生活、父母等等各个方面，蹦极。这也是最近几年流行起来的发泄方式，一个人跳下去，激情呐喊，将一切烦恼的都抛诸脑后。这种惊心动魄，刺激感官的事情让人惊醒，有这样一次经历从某些方面说也是一种宝贵的财富。
我压力特别大的时候，喜欢暴走散步，走出一身汗，然后找一个没熟人的地方喝点酒，不要喝醉，晕晕乎乎的回家睡觉，这样可以缓解一下焦虑感。如果实在没心情运动分散焦虑感，还有一个办法，看看在意人或事的视频，日记，以前自己写的文章，这样能让思维远离当下，忆苦思甜。
找到自己最擅长的方式，也是最热爱的方式去把它最大化的最到极致。比如你热爱写作，那就通过写作抒发你所有的情感，总好过你逢人便说你的苦，把你自己变成了祥林嫂要好得多。热爱运动，那你就去爬山，跑步，把自己累到瘫痪，回到家再也没力气，倒头就能睡着。
我个人而言，做电脑旁玩游戏，一天不爱和人说话，偶尔会吸烟，在这里提醒广大人民，吸烟有害健康，请勿在公共场合吸烟扔烟头儿，还有一种发泄方式就是打羽毛球，用尽全身力气回返一击，那种大汗淋漓用河南话说：带劲儿。
最温和的方式是找一些自己感兴趣的事情做，比如听音乐、看电影、旅行、看书、看电视剧等等，在做自己的想做的事的同时，慢慢使内心的压力得到释放。在面对这些源源不断的压力时，不被压力击败，让自己更好的生活。
