不管怎么样，地球还在转，日子还要过。所以，只能着手于如何解决面临的问题，然后就是在空闲时间要么娱乐，要么看书，反正算是做一些能够缓解情绪和压力的事吧。
我解压的最好方式就是旅游。因为职业关系，经常会导致自己长时间的失眠，为此我去看过几次医生，医生建议我休假旅行，放下所有工作出去走走。为此，我选择和几个朋友自驾从甘兰一路向西到青海湖、盐湖折返若尔盖大草原。去的路上我还心思重重，走着走着心情就开始慢慢松弛了下来，面对宽敞空旷的公路和两边一望无际的草原，头顶蓝天白云，好美！心情顿时舒缓起来；闭上眼睛，轻轻吸一下大自然的空气，仿佛心灵得到净化过滤，叫人心旷神怡。
快要毕业的那段时间，心情一直特别的烦躁，一直觉得毕业来的这么快，还没有准备好，也想不到自己可以找一个什么样的工作，所以特别的烦躁，后来请了假，然后自己坐上火车去了想去的地方散心，回来之后心情就特别的舒畅了。
每个人解压方式不同。可以唱歌，听音乐等，在娱乐中释放自己的压力，也可以去户外远足，骑行，或野外扎营，与大自然亲密接触，这些都是比较可行的方法。
运动是释放压力最好的方法，对自身非常的有好处，所有的压力和不愉快会随着汗水通通排出，不仅释放了身体的垃圾，而且释放了心理上的压抑，锻炼之后就会有一种非常轻松的感觉。
外界的环境可以影响人们的心理，在舒缓音乐的慢节奏里，人们自然而然的就会放下脚步，体验一下慢生活，忘却心中的烦闷，并且在音乐中释放自己的身体，学会放松，放松是心理学中克服紧张最好的办法。
