我经常冬天瘦下来，夏天胖回去。今年冬天因就因为减了20斤肥，老被人问秘诀。有个人直接问我咋这么牛，冬天能减下肥的，都是狼人。冬天之所以难就是因为一方面人觉得冷就不想动，不动不说还吃得多，什么火锅啊、烤肉啊。总想吃点热乎乎的东西，马上又快过年了。还没过上年，年货先吃起来了，什么瓜子啊坚果啊糖啊小点心啊，没事就搁那儿吃。能胖的人都是喜欢吃的，那么多好吃的，我不信能经受住诱惑。我就比较厉害了，我不过年的。
我曾经很努力减了20多斤，但得到了很大的反噬，姨妈失调，比较严重的暴食症，低血糖折磨了我很久，尤其是暴食症，是那种很痛苦的想要偷偷地把所有事物都吃掉，一种报复性进食，边吃边后悔边痛苦，但是控制不住自己，完全丧失对美食的喜爱。看了很多文章，满满的也感觉，没有什么比一个健康的身体更重要了，如果你真的爱你女朋友，就不要逼她减肥，而是帮她一起慢慢过有规律的生活，规律饮食，规律作息，多运动，减肥最重要的是把一种健康的生活方式当做习惯。
就是刚刚在操场上顶着冷气哼哧哼哧跑了一个小时，一瘸一拐到小黑店买了肉夹馍，烤冷面，关东煮，然后在宿舍边吃边发这条消息☺️☺️☺️，你说难不难
有必要，脸上的肉会因为是冬天就不长了嘛？冬天天冷了，人待在暖和的地方就会有惰性，也基本懒得活动，很少会出去散步和运动了，天冷需要的热量多，吃的也就多了，不吃东西很难抗寒的，冬天能保持住体重就很棒了。
好难好难得
这样说吧 我是从十月份开始减的 晚上只喝一杯粥或豆浆 刚好喝饱 今天好冷 走进食堂的前一秒还坚定了的只喝一杯豆浆 单下一秒看到热气腾腾的饭的时间 瞬间动摇 在食堂转了三没找到适合减肥时吃的我才强忍着痛离开 到现在还没平复下来 我太难了
太难了
