刚开始走会不适应，学习一段时间之后习惯成自然，你就等待你的腿变瘦吧。我之前的案例基本都有效，不过说起来简单做起来难，还得练习你的腹部，学会腹肌发力分担腿部力量等技巧。
因为你长期用力不协调形成的肌肉要保证一周最少三天时间每天按摩一次，我平时就把小腿肚子架在椅子靠背上做蹬自行车运动，让小腿肚和椅子背摩擦来按摩小腿20分钟左右。
拉伸小腿:双腿打直站立，双手向前弯腰摸地板。拉伸时间至少20分钟。宝宝这样做坚持了半年左右，现在大小腿正常粗细虽然还有一点肌肉，但是明显没人说宝宝腿粗了。
我减肥的方法很简单，每天做美丽芭蕾和T25健身操，然后最重要的是不停的用泡沫轴或者健身球刺激自己的肌肉筋膜，期待自己做完回答的一天，占坑。
我知道当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦。
我从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复推拿，力度以不引起疼痛为宜。
