我就是一个没有安全感的人，我觉得我从来就无法自救。小时候被同学欺负，我就反抗，因为他把我推倒了裤子破了洞，手也受了伤，我就找到他们家里，让他赔偿，他父母是教育了他，但是去了学校后，他和班里全班人说，谁要是再和我说话，以后就不是他的朋友，呵呵，你猜怎么了，果真没有人和我说话了啊，哈哈哈哈。现在我就无法相信其它人，有人毕竟人都是可以为了自己，抛弃什么情感（除了父母）。
人的不安全感终归来自对被抛弃或被淘汰、对死亡的本能的恐惧，请原谅自己对来到这世界是否受欢迎的不肯定，这不是你的错。人是群居的动物，我们远古的祖先与群体在一起时，比一个人独自待着感到安全。退一万步讲，就算你真的很糟糕，也有人能与你链接，请与自己的父母、兄弟姐妹、或好朋友、或某位老人、某位长者保持着真切的沟通和链接，他们能帮助你感受到这世界的友好和安全。
显然，是那些曾经生活在不安全的环境当中的人。他们过去的经历，给他们带来了很大的阴影，也给他们带来了这样的认知：这个世界是不安全的，我要提防这个世界，才能保护好自己。所以，大家可以看到，安全感不足的人，往往有一个安全感不足的生活经历，这个生活经历给他带来一个认知：这个世界是不安全的，所以我要好好的提防这个世界，才能保护好自己。
人们的思维往往倾向于如此：不停地追求让自己变得优秀、让自己变得美好，从而通过证明自己足够好，以求让自己相信：“我可以永远拥有和他人的亲密关系和链接”，进一步让自己相信：“我可以被爱，我可以被接纳，我可以被认可......”，人们一刻不停地追求这种感觉，用这种感觉来对抗人类本能的“对死亡的焦虑和恐惧”，从而获得安全感。
不要让缺乏安全感的人延迟满足，他们很可能会在焦虑中爆发，比如对待襁褓中的婴儿，有时候他们哭泣仅仅是想要妈妈抱抱，想念母亲的怀抱，这是一种生理和心理的双重需求，及时在婴儿哭泣时，抱起他们对婴儿安全感的建立非常有效。成年人也是一样，尽量最快满足焦虑的人的需求，是缓解他们不安全感的好方法。
如果你总惶恐自己是否能够被这世界接纳，请像自己渴望的爸爸妈妈一样，耐心地、温柔地、细致地对待自己，无条件地满足自己对爱的需求。这世界只有你最了解自己需要什么，你是自己内心的小孩最好的养育者、守护者、陪伴者---24小时全天候善待自己。
