每天晚上在公园里或者广场上散步时，加快你的速度，并且把步子迈大一些，这样你大腿上的肌肉会得到锻炼，慢慢赘肉就会消失。
晚上不吃饭，吃点水果，然后躺床上做脚踏车运动喝挂腿，10多天瘦了6.7斤，但是现在平台期了，加油吧！
瘦大腿的话，你可以做那种深蹲和跑步，我个人认为跑步会瘦得比较快一些，比较建议去跑步。
受自己的大腿，首先要少吃点饭，然后晚上的时候做一些有氧和无氧运动的结合。
就是每天都会做蹲下起立，每天坚持，还会做一些小运动，就让自己的腿瘦了。
我会在做的时候尽量不去翘二郎腿，因为翘二郎腿会使自己的腿变粗。
少帅月解说
还没有个性签名哟
