我在微信运动里经常是冠军,每天走路对自己的身体也有好处,不仅减肥,还增加了自己的气质,增强自己的代谢活动,出汗带出来的毒素,皮肤也会越来越好。
我已走了3个月了,走完感觉整个人精神饱满,身体也越来越好了,以前爬楼梯会喘,现在一口气爬六楼都不喘。
非常累,每天花在走路上的时间很多。我们宿舍在东区,课都在西区,每天走到教室要二十分钟,一个星期还要跑三次两公里,每天都累的不行。
很是厉害了,坚持锻炼,不过有时候也不利于身体健康,要承受那么多步,有时候会很累的。
它已经成为了我的一种习惯,如果有一天停下来了,反倒会觉得不自在。
本人做产品推销的,日均23000步左右,刚开始干的时候感觉腿都不是自己的了,每天腿都特别的酸疼,后来慢慢的也就习惯了。





