腹部一揪一层皮。裤子向下轻轻一褪,只见一层皮包腹肌。穿衣显瘦脱衣有肉,用在他身上再合适不过了。
由于看上去十分霸气,就像挂在身上的子弹夹有名“子弹肌”是人体健美特征之一。
鲨鱼线是指体脂极低状态下的前锯肌,强大的前锯肌配合极低体脂,形如鲨鱼巨齿,十分酷炫。很多我们非常熟知的健身大神都对“鲨鱼线”青睐有加。就比如说只吃素食的徒手健身大神Frank Medrano。还有很多国内的健身爱好者也对“鲨鱼线”非常重视。但练出鲨鱼线的前提是体脂一定要足够低,我们平时可以从两个方面入手,一个是饮食一个是运动饮食就不多说了。
鲨鱼线,分布在人体两肋部位,学名“前锯肌”。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又十分霸气,像挂在身上的子弹夹,又名“子弹肌”。人体健美特征之一。健身之前要记得热身不要让自己受伤了,运动完最好来个拉伸,可以让你的健身鲜果更好。既然已经决定健身了就不要轻易放弃,要达到健身效果是要有一定过程的,不要太心急了。
前锯肌可以说是一块被忽略的肌肉,一般很难感觉到它的收缩用力。这部分肌肉本来就不发达,而且其它部位的训练动作也比较难刺激到这部分的肌肉。因此要想练出鲨鱼线的难度也是可想而知。
前锯肌能协助大部分的上肢推类动作,例如卧推等动作进行发力;同时前锯肌又可以作为呼吸肌,协助深呼吸。因为突出的前锯肌形状很像鲨鱼的腮,因此明显的前锯肌形成的三条线又叫做鲨鱼线。






