自己转移自己的注意力吧,不去看已故亲人的东西,也不去想之前一起发生的事情。尽量让自己将注意力集中到其他地方,比如认真学习,认真工作。时间会冲谈一切的。
接纳离别,是我们能尽快走出痛苦的第一步。如果长期沉浸在给自己制造的幻象中,会让我们越来越多的剥离自己的现实感,更难适应今后的生活。
时间是最好的良药也是最好的解药。时间会教给我们去放下一些人,也放下一些事。时间会让我们从悲伤里渐渐走出来。
把心里的不愉快都释放出来,不要强忍着压在心里,那样只会越来越难受,可以适当的发泄情绪,在要在安全的环境里。
你需要告诉自己,他们确实是离开了,不管你是否准备好,这件事已经发生,不要和已经发生的事做无谓的挣扎。
尽量不要回忆过去,把和亲人有关的东西都收起来,不要让自己太闲,太闲的话就会有时间去想这些伤心的事情。




