我是通过自己少吃多运动，还有就是让自己的晚上尽量不吃饭，有一些节食来减轻了自己的体重。
减轻自己的体重还是要从每天锻炼每天运动每天制定一个目标 一天减多少斤然后一步一个脚印。
我觉得减轻自己的体重就是去健身减肥或者是去游泳，这样的话可以在一定程度上减轻自己的体重
首先就可以减少自己的饮食，然后合理的规划自己的膳食，然后就可以减轻自己的体重。
就是我会经常的去健身房里，然后锻炼，然后去做一些有氧运动之类的，慢慢就瘦下来了
我认为，减肥的话就是要控制自己的饮食习惯，然后少吃饭多运动，多吃水果吧。
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