93年中学毕业以后开始吸烟，96年以后基本每天一包以上，算算吸烟史也有25.6年了。一直就那么随便吸吸也成了一种习惯一直也没准备戒烟。开车的时候也吸烟，我觉得挺提神。在今年春节前吧，在接送女儿上学（高中）的途中女儿经常拿我的手机听音乐（蓝牙与汽车相连），女儿一般都听英文歌我也听不懂也关心是啥歌，但在那一段时间突然听中文歌了，而且一首歌反复听，我出于好奇等女儿下车后看了一下女儿的听歌记录，“戒烟”李荣浩的歌。我当时一下没忍住泪流满面，我用手左一下右一下的抹着眼泪，想着女儿长大了用她独特的方式表达对父亲的爱，我打开车窗扔掉了刚抽了几根的香烟，也扔掉了我二十多年的习惯。虽然戒烟只有二个来月，但我相信，我可以以自己为榜样告诉孩子“只要你想，什么都可以做到”
吸烟十八年，从1999年到2018五月份戒烟，有时候身体感觉特别好，有点小冲动有抽烟的想法，不抽烟第一个冬天感冒多了，喉咙发炎痰多，身体有段时间还有很多黑痰!跑步喘的得了，但是每天都锻炼身体，我感觉在一点点恢复!还有很长路要走!希望中国下一代不要去抽烟，无论是面子还是眼光不管各种情况，应该对自己生命负责!
我烟龄22年，今天戒烟第十三天，一根没抽，电子烟也不抽，因为做业务，遇到的诱惑很多，压力很大，老婆怕你生气的次数多，但不管怎样，我都不抽，下定决心不抽，啥事也别和抽烟放到一起谈，烟是可以戒掉的。我就是那百分之4的人。虽然我依然不大意。
戒过好几次烟，有出门不带钱的戒法，无奈微信支付宝太方便而作罢！还试过减量，都么用！因为脚踝骨折做植骨手术，到今天为止18天没吸烟了。戒烟的感受，一是胃口大增，想吃零食！二是身体会轻松许多，尤其是肺部，无痰不咳嗽。
吸烟33年，现戒烟两个月感觉身体各个方面都向好的方面发展，现在有时还想吸烟，自己就告诫自己，为了自己为了家人一定要坚持住！
戒烟成功后，人们的生活习惯不再受到禁烟场合的约束和影响，心情变的愉快，呼吸舒畅，跑步也比以前更轻松，气色也发生较大改变，熟悉你的人见到你，会由衷的感叹你的气色比以前精神了许多，面色红润有光泽。
