一旦被厌恶，大家都会厌屋及乌。如果在第一次见面时，你就给对方留下了糟糕的印象，那么要想改变自己在对方心目中的形象是非常困难的，在一次心理学实验中，实验人员要求一名表演者用两种截然不同的风格与被试交谈，一种是温暖举止中透露出友善，而另一种是冷漠粗鲁且喋喋不休。结果表演者用后一种方式与卑诗教坛后辈是对他的评价是无论长相举止还是口吻都令人很不爽，实在是叫人喜欢不起来。其实在实验中，采用两种说话方式的表演者骑着想橘子和口吻都是固定不变的，然而一旦他本人被厌恶，他的一切都会惹人嫌弃，无法被对方所接受，第一印象的好坏将严重影响后面的影响，这一现象在心理学中叫做首因效应。我们会给对自己示好的人好评，如果像实验中那样给人留下不好的印象，那么今后无论做什么，都会被对方理解成恶意的行为，见面次数越多越会被对方嫌弃，并且这种糟糕的形象很难被修正，我们应当从上述实验中吸取教训，在第一次与别人见面时一定要分外担心，待人友善是建立良好第一印象的关键，人类原本就有一种提高自身评价的需求，因此如果对方能够给予你好评，且对你抱有好感，那么你也会因自己的需求得到了满足而喜欢对方，如果你被对方厌恶或者遭受产品，那么结果也就恰恰相反了这就是所谓的互惠效应。如果给对方留下不好的印象，自己的能力也会随之被低估，学会活用互惠效应努力让对方喜欢你。
与人见面之前洗脸刷牙刮胡子洗头发换衣服是必不可少的。在你与他人见面的时候，你看到她的第一时间要微笑，如果可以的话挥手，证明你看见她很高兴。与她说话的时候或者她说话的时候要看着她的眼睛或者眼睛，证明你在听她说话。走路一定要并排走或者稍微落后点，千万别超过她。过马路要换位置走在车子驶向来的方向。不要说脏话，不要说脏话，不要说脏话。就算她说了你也不要说。如果她向你抱怨什么你也不要说说脏话，她只需要一个聆听者，不需要你陪她抱怨，女性的心思你永远别猜。随时要笑，不能板着脸或者很丧。
尽管第一印象不一定准确，但会带来很强的心理暗示，如果最初判断与对方之后的行为基本相符时，就会强化第一印象，比如“他就是那样的人，我第一次见到他就看出来了”，但如果对方之后的行为与第一判断不一致，通常我们会宁愿信第一判断，而怀疑、忽视对方做出的那些与第一印象不相符的行为。因此，第一印象很大程度上决定了一件事的成败，一旦我们给人的第一印象差了，后续要挽回，就需付出更大的努力。
己所不欲勿施于人：技巧就是同理心，也就是关注对方的感受，包括我们的衣着、说话的语气、语速等。要让对方在第一次见面过程中自我感觉良好，就是让他爽，当他感到满足比如被尊重、被赞美时，我们留给对方的第一印象就一定不会太差。如何让对方自我感觉良好呢，就是给对方获得社交好处，比如欣赏、共同点、鼓舞和启发。
谈吐方面谈吐谦逊有礼；先介绍自己再请教对方名字；能清楚准确地记住对方名字并恰当地称呼对方；仔细倾听对方说话，鼓励对方多说一些；不打断别人说话；避免谈论他人隐私和搬弄是非；不要总是谈论自己感兴趣的话题而忽略他人的感受。
如果是想交真心朋友，不要刻意的为别人留下好的第一印象。因为要相互坦诚倾诉，交心才能走的更远。除非是多年能够见一次的亲戚，你需要伪装一下自己，拿出12分的优秀，亮瞎他们。告诉他们你的父母把你培养很有教养足够优秀。
