多读书，提高自己的情商，遇到让你激动的事情时先忍下来三秒钟考虑如果发脾气了会不会影响到别人，会不会待事情结束后感到后悔，多问问自己，待冷静下来之后，在发表任何意见，尽量不要带感情色彩表态。
告诫自己改改改，还是有时候一句话就动怒，当然我还是比原来好多了，克制自己，当遇到发火的事首先抬头看天，深呼吸3次，不过有时来不及深呼吸脾气已经发出来了，不着慢慢改掉这个坏毛病。
调整一下自己的心态吧，人生学着放下，发脾气是你不想承受他人对你的态度，为什么你就要比别人高一个标准呢，而不能在其他处给自己一份激励呢一份理解心吧。
只能慢慢修炼吧，平时多提醒自己，多在心里默念，遇到事冷静，先动脑再动口，多看点修养身心的书，多听些舒缓平和的音乐，多做些修养身心的事情。
认识到冲动带来的后果，有利于自己进行改进。当自己情绪非常激动，控制不住时，可以及时转移注意力，进行自我放松，经常鼓励自己克制冲动情绪。
练练瑜伽、书法、多看看书、磨磨自己的性子、有时间有条件的话可以经常出去走走…出去走走看看可以缓解压力释放情绪、不再容易发脾气…
