我娘亲就属于大家口中有气质的类型。从我上小学，到现在妈妈已经65岁，见她的人都斩钉截铁的认为我妈妈的职业是教师。从没有人问我“你妈妈是不是老师”，而是问“你妈妈教语文的吗”，然而，真相是，人家就是铁路职工！跟教师半毛钱关系都没有。我试着从娘亲身上总结一些特点出来吧：先要注意谈吐：我妈长在一个家庭教育非常正统甚至古板的环境下，说脏话是坚决不允许的。我的记忆中，从没有见过她骂人，也没有见过她叽叽喳喳。她从不聒噪，语气总是很平和，甚至有些无趣。然后就是处事：我妈有个特点，从来不去凑热闹。她从不去坐在楼下花园里跟邻居们聊家长里短，串门也都是邻居们来我家。外面有人哄抢西瓜白菜啦、马路上抓到小偷啊等等这类事情，我妈从不去看，也不允许我参与。爱好方面：年轻时流行交际舞，常常去跳，舞伴多数是我爸。好吧，气质这东西是由内而外的，绝不是一朝一夕。
可以多跳舞啊，在我们生活中遇到一个会的人和不会舞蹈的两个女孩子。她们站在一起，你就会发现会的那个女孩子就没有会舞蹈的女孩子气质就会不一样，也会一下就会让人一眼就会认出来。习惯性的常常去跳舞，不仅可以锻炼一个女孩子的气质。而且还会让你的身材变得好，这个气质也会一直保留的。不管你的身材是长得苗条，还是长得稍微有一些微胖，但是你的气质是不会去改变的。所以说跳舞可以练就一个人的气质，可以让你散发出自身的气质。
气质养成要靠仪态吧，平时的时候下巴收缩，挺直背部很重要。骨相对人的气质有非常明显的影响。 例如明星杨幂的骨架纤细，客观而论身材非常好了。但是耸肩驼背，气质都被破坏了。尤其是和其它女明星站在一块，两个人看起来都很漂亮，谁的气质略胜一筹就比较明显 了。还有读书，短时间内看不出效果，不要带着功利心去阅读。养成习惯，腹有诗书气自华这句话不是凭空的。
每天踮起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟，坚持下去吧，别人会告诉你效果是如何的，这个效果应该是气质，对不？会看起来相当修长，而且很吸引人。我只试过全身紧贴墙壁15分钟。个人觉得在不改变外貌的前提下这是增加你个人魅力的最有效方法，会令你看起来精神闪烁，很有光彩，尽管人们对美貌的看法不一，但却总是很喜欢很有精神的人。
自认为是气质好的女生（为自己打call），但确实身边人都这样夸赞。身材就是高，瘦，平胸。六年级暑假学了一个月钢琴，初三暑假一个月肚皮舞，总体上没有任何才艺，字也一般，又没读过几本书…唯一一直坚持的就是姿态。时刻都在提醒自己驼背多难看，在家里也不会瘫着。从小养成的好习惯，很感谢自己！
眼睛看东西专注一点，经常使眼带笑意就更好。比如放松的时候看蓝天白云，花草树木啊，看看鱼游泳，眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的，像梅兰芳大师，我以前没有注意过自己有这些习惯，后来朋友们都说我眼睛有神，估计就是这样逐渐影响的吧，累了以后做眼保健操，几下就挺管用的。
