你认为瑜伽对人的体质有好处吗？优质

纽约大学兰贡医学中心心脏病学家拉里•菲利普斯博士说：“我认为，我们看到的是，练习瑜伽能使人放松，并矫正一些行为，对所有病人都有好处，尤其是那些心脏病患者。” 菲利普斯并没有参与这项新研究，他告诉路透社健康专栏：“如今我们能够观察到的可衡量的益处远超过去。”

《欧洲预防心脏病学杂志》上的一篇文章中警告人们说，然而在将瑜伽练习作为标准的心脏病的处方前，需要进行更大规模的研究来了解瑜伽如何可以改善健康，确认理想的联系时间以及确认所有类型的瑜伽带来的益处是否存在差异。

瑜伽适合每个年龄段的人，坚持做瑜伽，可以有效的增强我们的抵抗力，进而起到延年益寿的作用。现代人的工作和生活中的压力越来越大，在瑜伽中我们可以完全的放松自己，让体内的压力逐渐释放。

学习瑜伽可以很好的对身体进行主动跟拉伸，改善你的体态，同时增加肌肉的耐力与柔韧性。瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系。