晚睡晚起为肝、胆内脏的最大致命伤。晚睡晚起混乱了淋巴、肝胆肺和大肠的整个排毒过程；半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
其实我认为还是需要早睡比较好，因为你早点睡觉的话会给你带来很好的精神头，而且会给你养成良好的习惯。
早睡和晚睡皮肤质量真的不一样，所以一定要早睡早起身体好，保护好自己。
早起能让人一天的精力特别充沛，晚睡则会让人的身体慢慢抵抗力变弱。
早睡有利于每天身体的提早排毒养颜，晚睡会损害肝脏，有黑眼圈。
早睡可以早起，对身体好，晚睡只能晚起，对眼睛和身体都不好。
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