其实半夜睡不着的时候,就会突然觉得周围的声音特别明显;一片寂静中,从前没有注意到的各种声音,比方说挂钟摆针摆动滴答滴答的声音、冰箱运转的声音、各种细细碎碎的奇怪的声响,都让人特别在意。而白噪声在这时就可以起到屏蔽噪音的作用 。 白噪声可以让大脑很容易适应,如果音量不是很大,一段时间后就好像听不见了。
下雨天,如果没事,关上门,躺进被窝,听雨打窗户的声音、房顶嘀嗒的声音、地面流水的声音、雨打树叶的声音,就像轻柔飘扬的交响曲,很快进入梦乡,加上下雨天我们不用想着出门、不用惦着工作、外面的吵吵闹闹闲人很少,即使有点糟音也会被雨声消减,什么都可以不想,什么我不用想,所以睡觉很舒服。
雨天湿气较重,空气中含氧量低,湿气不易排出体外,人会容易感觉困倦、四肢沉重。而使用辛辣的食物可以将体内的湿气有效排出。困乏的身体需要热辣的释放!阴雨天难免让人心情不佳,麻辣锅,拯救不开心。让你在下雨天打开新世界的大门。
当天气晴朗时,空气中的含氧量高,能够充分补给能量燃烧,就会使人的交感神经兴奋,活动意向也明显积极。而到了阴雨天,空气中的水蒸汽比较多,平均分子量减少,导致气压降低。这样,空气中含氧量减少,交感神经处于低落状态,就会出现雨天犯困的情况了。
我特别喜欢一直在下雨,下雨天的时候,躺在床上无疑是最好的选择了。下雨天的雨声属于白噪音,而白噪音是天然的安眠曲。这种相对舒缓、有规律的声音环境能使人感到平静,更易入睡,而雨声则是“最棒”的白噪音。
下雨的时候,淅淅沥沥的雨声,反而对其他的一些声音有屏蔽作用。就像北极圈的人们用冰雪造房屋一样,看起来不可思议,但它的外面寒冷却有一种抵御作用。






