不在生气的时候随意对别人发脾气，不摔东西，先憋着，找一个合适的地方大吼一声，然后很快就可以冷静下来。
我在发火的时候，我就会想我再怎么生气，气的也是自己，然后通过这句话来控制自己的情绪。
我在发火的时候我控制自己的情绪的，首先我会自己一个人平静冷静下来，然后不与任何人说话，慢慢的就好了很多。
我在发火的时候，有的会给自己心理暗示，说不要发火，不要发火，有的时候就会掐自己一下。
发火的时候就尽量想着要平静，而且想想发过之后的后果就会让自己的火气慢慢的冷却下来。
发火之前把舌头在嘴里转几个圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。
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