当自己处于极端情况下，首先一定不能让自己沉迷于痛苦，也要尽快的摆正自己的状态。
我在极端的情况下会通过自己。进行心理暗示，从而使自己摆正自己的心态。
在极端的情况下想要摆正自己的心态就要自己慢慢说服自己，不能放弃。
我在极端情况下，摆正自己心态的方式是看一些正能量的书籍。
在一些情况非常紧急的情况下,因为事情急而导致自己心情急。
在极端情况下保持一个心态良好的话就是要多去玩好的方面想。
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