直接拒绝可能不太好，时间久了朋友间会生疏，如果是怕发胖，陪朋友去但自己不吃，只是陪聊天，时间长了朋友发现你没有吃夜宵的习惯，自然就不会叫你了。
如果他真的是你的朋友的话，就直接拒绝就好了，实在不好意思拒绝就找一个理由拒绝，比如，我已经吃过了，或者是我最近在减肥。
不想吃宵夜，但是又不好推辞。朋友的邀请可以跟着朋友一起去，但是实现跟他说明自己晚上不想吃东西。
遇到这种情况，你应该拒绝你的朋友，你应该学会说不，告诉他，你不能吃夜宵，要尊重自己的内心。
在面对这种情况时，你就可以跟你的朋友直接说你不想吃夜宵。实在不行就说你累了想休息也可以。
可以跟朋友说自己身体上不舒服，或者是说下一次的话，我可以请你一起吃饭，这一次是在是不舒服。
坏先森
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