我的经验是，主要要把注意力给吸引开，不要一个人做事情，做点自己感兴趣的事情，我自己是去旅游，旁边有家人陪，半个月就好了。
在决定戒烟的时候，一定不要给自己强烈的暗示，说这是我最后一只烟了，这样真的好痛苦，耽误也是决定戒烟基本就不抽烟了。
刚开始感觉太难了，晚上加班发现商店关门了烟也没了，感觉脑子都不转了，强迫给自己吃了点零食，也就差不多几天就戒了。
我的戒烟是一次性戒的，再也没抽过。戒烟缘由，一次去医院体验，医生建议不要抽烟，不然就是和身体过不去。
还是得看意志力了，我是意志力太差，所以选择的电子烟戒烟，再加上自己克制着点，还是可以的。
忍不住就来一支呗，我是因为上呼吸道感染，不敢抽，挺了一段时间，不然也是戒不了。
巨裕唠三农
还没有个性签名哟
