随着年龄的增长，睡眠的时间会慢慢减少，睡眠的好坏跟你的注意力、情绪、体力都有直接的关系，如果再加时间混乱，那样身体不久就会生病。
总是感到疲劳，浑身无力、吃不香，老犯困，你怀疑自已得了什么慢性病，可又找不到什么明显症状。
长时间的熬夜、上夜班及夜间开灯睡觉均会干扰褪黑素分泌，降低免疫系统功能。
最近工作压力很大，作息时间也很混乱，精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定。
还好吧，就是有点累，没有其他的症状，但是一过那个时间段，就不会那么累。
不舒服，反正我是上班的时候就想睡觉，啥也不想干，感觉脑子里一片空白。
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