背对着墙打坐,闭上眼睛,把自己的注意力都放在呼吸上面,(注意)呼吸,订好时间10分钟。期间你会胡思乱想,还会头脑发晕,但一定要坚持,最后坚持下来的不到百分之5,但是坚持下来的都很厉害。
有规律的作息时间,虽然是学习,我们也不能永无止境的去学习,这样,对身体也是一个伤害,也没有用心学,所以,先休息好,然后在精神好,状态好的时间学习,效率会非常高。
找到爱学习的人,对学习态度积极的人,和他们在一起,我们自然而然的就会被感染,从而自觉的就会去学习,周围其他人都在学习,你一个不学习,你难道不尴尬吗?好意思吗?
心态好,心情好,如果有什么烦心的事,那就先不要学习,平静一下心情,或者等状态恢复再来学习,否则,心情不好的情况下,那学习的质量和效果也是很差的!
找到合适的环境,在下班或者空闲时间,找一个没人的地方,室内室外都行,前提是安静,没有嘈杂的声音,这样慢慢的我们才会学进去,不受外来物干扰。
不要心慌,学习一定要静心. 只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔``






