我曾经也脾气暴躁，不会好好说话，伤害周围的人。认识老公后，他脾气好，性格温和，待人真诚，慢慢的我放下了自己的坏情绪。坚持运动，让我便秘的毛病好了，睡觉容易了，肝火不再旺盛，人就不再易怒。爱发脾气，有的时候，是因为身体处于亚健康，你没有察觉。看书，是比运动更静心，更缓解压力的办法。
在工作中或者生活中遇见不开心的事情，如果会让你发脾气，那你可以选择暂时回避一下，“眼不见心不烦”。如果你都不能遇到这些事，那你还怎么发脾气。不过一直逃避也不是个好方法，最终你还是要理性对待这个问题。
“转移大法”还是非常有用的。生气的时候，不要想太多，不然你会越来越生气。这时候，你可以尝试一下“转移大法”，将自己的注意力转移到别的地方。听听歌、逛逛街、运动一下等等，可能之后你就不气了。
改变自己的脾气，还是需要自己从内到外的修整一下。要是以后再生气，如果是女孩子就在心里对自己说：“我是小仙女，生气就不漂亮了，不要生气，不要生气！”如果是男生，就对自己说一句类似的话。
“退一步海阔天空”，有时候退让并不代表自己懦弱，只是有时候有些事的处理是需要一方退让的。如果这件事的退让并不会产生什么坏的影响，那就退一步吧。
一旦遇到确实使人气愤的事，静坐一会儿，用理智战胜情感，让怒气自然消失。正如一位哲人所说的“拖延时间是压抑愤怒的最好方式。”
