有的时候，我们是没有办法对着说话的人发脾气或者发怒的，比如你的上司，在职场中，这种情况是大忌。因此，我会找一个自己非常信任的朋友来聊聊自己的不满和怒气，也就是抱怨抱怨，借机来释放内心的恼火我怒气，这样以来，我的感受就会好很多。
在面临紧张情绪的时候人的大脑处在比较紧张的情况下会变得思维混乱，这个时候就会容易让自己不清楚解决问题的方法，深呼吸可以让自己的情绪冷静下来，思维方式回归到正常状态。
吃零食啊，只有食物能让我放松心情，尤其是甜食，那简直就是坏脾气的克星啊。没什么是一包零食解决不了的，如果有，就来两包。
跟朋友聊聊天倾诉倾诉就好了，把你的坏情绪告诉朋友，朋友就会想办法安慰你，逗你开心，也就能冷静下来了。
离开生气的地方，找个没人的地方，好好发泄下，最好在很高的地方怒吼，那样自己的情绪就会慢慢安静下来。
生气的时候火冒三丈，用凉水洗把脸，照照镜子，对着镜子微笑，就冷静了，也就浇灭了你心里的那团火了。
