中国有句老话：跟好人学好人，跟着巫婆跳大神。环境能改变、造就人不是没有道理的。古代的孟母三迁就是最好的佐证。现如今对小区人员结构，作为购房的基本条件，也是对居住环境，素质高低的重视。环境人员素质高，个人素质就会受到熏陶而变得沉稳。其实，就是个条件反射，相互“传染”的问题。假如你到了一个非常高雅的休闲场所，没人约束，自己也会沉稳起来。因为，大家都很雅静沉稳，如果你不“物从其类”，就会被人嘲笑而失去面子的。由此可知，要想让自己变的沉稳起来，和什么人在一起，经常与什么环境相处，是至关重要的。
养花，下棋，钓鱼，结婚，养孩子都能让自己变得很沉稳。养花不是一天两天，是一项长期的工作。每天看到郁郁葱葱的绿叶，五彩缤纷的花朵，还能感受到蓬勃朝气的小花苗每天一点点成长。养花能使人心情愉悦，心态平和。下棋最好下围棋，下棋要集中精神，心要静，要沉的住气。久而久之，可以使自己保持临危不乱，时刻镇定的性格，同时也能陶冶情操提高个人思想品德修行。结婚养孩子，自己的性格也会有很大的改变，有了老婆孩子，你的性格不可能在暴躁，会变的温柔沉稳起来，会想用更多的爱来守护他们。
是要做让你有责任感的事情。譬如因要养家糊口，或带一群人创业混饭吃，肩负这样的责任，会让你做事时三思而行，不感马虎大意，因其失败之重将让你难以承受。要做那些让你有使命感的事情。一旦你对做某件事有了使命感，因这件事的完成将能体现一个人的生命价值所在，能使人生被赋予某种崇高的意义，这往往会促使人朝目标奋进时，自觉怀着宗教般的虔诚，这种心态做事，自然会沉稳有加。多做有益于他人，有益于社会的事。因这些事往往影响面较大，会让你自我鞭策，沉稳做事。
情绪不稳定的时候，我通常是开始写东西，主要是抄写一些诗句，一般半个小时就能静心。然后写下自己的心，写完之后看书。我也经常被一些小事所困扰，所以我会看一些关于地球，宇宙等一些看似与生活无关，但是看完之后觉得宇宙这么大，我却被眼前这些小事弄得心烦意乱，看完这种东西一般心胸会变得很开阔。学会快乐，人生嘛真的很短。我们这样的普通人其实很难做出什么惊天骇世的事情，那我们来到地球走一回能做到的就是让自己快乐。
我认为还是时间和气候，时间可认让人看清各种各样的事，看清人心，见证人性，看他人长处，补自我短处，通过时间的积累，经历的事越多，俗容修身养生的心态，永恒情绪的起伏，什么事首先别冲动通过大脑过滤一下，会使自己变得沉稳。再一个是气候，平凡的气侯，改变平凡的人生，气候使人生知冷知暧，也是说气候相似与社会旋律而改变，跟随时节的变迁，相应的人自长情，及容黑白事非去永恒心态的起伏。
运动。这个很好理解，一个弱不禁风的人给人感觉就是不稳重的。生命在于运动，爱运动的人给人一种沉稳阳光的气息。多看书。书籍是人类进步的阶梯，所以要多看书多学习，当累计到一定程度的时候就会变的有内涵沉稳。这个也是最重要的。试想一下，当你心中有一片天地的时候。那你的胸襟要多么宽广气质多么沉稳。
