其实这是一个正常现象，因为人的潜意识会认为黑夜没有光的话是一种不确定性，而不确定性在原始的时候就意味着有潜在的危险，就好像绝大多数的野生动物天生都怕火是一个道理，又或者说一些害怕高的地方的人一样，其实那都是需要适应的，适应之后就感觉好多了，相信没有人一生出来就不怕黑的。还有平时少看一些恐片怖惊悚片那就不那么害怕了。
为什么要开灯睡觉呢！说白了吧，就是恐怖片看多了，然后晚上一关灯就想到了恐怖片的场景，就感觉它在身边看着你一样， 一般保持在一个姿势都不敢回头，而且一关灯，心就跳的比较快，所以就睡不着。因为我就是这种情况，我以前也是这样的，后来我发现晚上开着灯睡觉第二天精神状况一点都不好，所以我就每天晚上关了灯听着音乐睡觉，就不会那么怕了。
开灯睡觉是一种坏习惯，同时对深度睡眠有严重的影响。不排除有的人开灯睡觉是有一定的心理因素。如果是一种习惯的话是可以矫正的，就像我们关灯睡觉也是一种习惯。我的建议是每天晚上晚上数绵羊几百次，直到入睡。
缺乏安全感的人，就会开着灯睡觉。我一个人在家睡觉的时候，我就喜欢拿平板放着节目或音乐，小声的开着，边听着，慢慢的就会睡着。媳妇和孩子在家的时候，不需要任何灯光和声音，都能很踏实的睡着。
我小时候特怕黑，一个人独睡一定得亮着灯才能安心睡着，那是因为我听多了鬼怪故事，现在虽说快半百了，也依然喜欢看惊悚片，但不会睡觉亮着灯，那是因为亮灯睡不着了。我只能感叹，年轻不再，岁月不饶人。
可能是害怕黑暗的原因吧，我妹妹就是这样，从小就很怕黑，更怕自己一个人睡，所以妈妈就经常陪着她在开着灯的房间睡，不过我觉得这个还是心理问题，再说开灯睡觉对身体也不好啊。有时间还是应该去改善一下。
