积极参加集体活动，搞好人际关系。 人作为社会的一员，必须生活在社会群体之中，通过具体活动，可增加同学间的交流、理解，并从中得到启发和帮助。搞好人际关系，可使人心胸开阔，更能感受到充足的社会安全感、信任感和激励感，从而大大地增强生活、学习的信心和力量，最大限度地减少心理应激和心理危机感。 太阳总会公平地向大地散发出它的光芒，当你面对阳光的时候，你拥抱一片光明；当你背朝阳光的时候，你看到的是一块阴影。所以，让我们都来面向阳光，成为一个乐观向上的人。
看一些励志的书，时刻提醒自己要快乐。 当你做了一些暂时得不到回报的事情的时候，就提醒自己，没有无用的积累，你今天的努力是为明天成功的基石。 当你感觉自己因挫折而消极的时候，就告诉自己：这些不过如此，一切都会过去。 给自己订一个目标，为目标而奋斗。
在遇到挫折的时候能正视并勇敢地面对它。 只要人还活着，时间还走着，生活就得继续不是吗？每个人都有来自不同因素的烦恼，没有谁的生活是顺心顺意的。喜与悲同在，关健是看自己以什么心态面对。相信自己永远不会是最不幸的那个人。
多向朋友、亲人倾诉，以疏散郁积情绪。 生活中难免会遇到一些挫折和不快，千万不能让由此产生的抑郁在心中沉淀，而成为永远解不开的疙瘩。及时倾诉，会获得更多的情感支持和理解，获得认识和解决问题的新思路，增强克服困难的信心。
多向朋友、亲人倾诉，以疏散郁积情绪。 生活中难免会遇到一些挫折和不快，千万不能让由此产生的抑郁在心中沉淀，而成为永远解不开的疙瘩。及时倾诉，会获得更多的情感支持和理解，获得认识和解决问题的新思路，增强克服困难的信心。
大概就是为自己确定一个小目标，每天坚持向目标靠近，这样每天有收获 ，每天有成功感，然后过一段时间再回头看，自己进步了很多，收获了很多，就会更加积极的乐观地对待生活。
