我自己就是一个睡眠质量差到爆的人，很巧的是，我对面床的室友睡眠质量也差。寝室里经常出现的情况就是我和我对面的室友大晚上睡不着躺在床上互相看着对方大眼瞪小眼[好基啊]但是我隔壁寝室就可怕了，有天晚上我正在跟我室友大眼瞪小眼呢，突然听到隔壁寝室传来非常大的动静。第二天早上，我才知道是由于隔壁一兄弟上床的时候动静有点大，然后他另一边已经在睡觉的同学非常愤怒，把他从爬梯上直接蹬了下去....然后打了起来...现在他俩寝室已经调开了....
三四点才能入睡是失眠和生物钟混乱，并不能称之为睡眠质量差，你没办法体会到只要一入睡就会做梦无论是地铁小憩中午午休晚上睡觉，只要一进入睡眠就会做梦，并且这些梦会让你感到焦虑恐惧，如果身边睡着一个人一整晚都会在半睡半醒间，对方翻个身或者动一动立刻就醒，自己睡时会一夜醒来两到三次，有一点声音也会醒，有时还会伴着自己喊叫声醒过来。
明明感觉很累，困成狗，头一挨枕头，脑子立马精神了，躺在床上翻来覆去睡不着，白天思索的那些问题，好像都有了答案，然而我并不想要这些答案，我特么只想快点睡着。
我现在睡眠很浅，容易被外界影响，晚上就容易醒，尤其是晚睡以后，早上起来的感觉就是头晕乎乎的，昏昏沉沉知道午饭后才能缓解。情绪上也会比较消极易怒。
天天晚上不知道因为什么，睡也睡不着，最后不知道怎么睡着的，第二天整个人都不在一个状态，昏昏沉沉的，做什么事情都做不在心上。
在宿舍，住着上下铺，上铺的姑娘晚上翻个身都会把我惊醒，白天总是打哈欠，很少能睡个好觉。
