首先就是跑步！跑步什么地方都可以进行，不用特地准备什么，而且跑步我有个诀窍哦。跑跑走走健身效果会更好。
我觉得健身是没什么诀窍的，干什么事情都要脚踏实地。健身也是，我们必须老老实实地拉伸和运动。
打开B站，然后搜索小天鹅操。里面的健身小视频简单易懂，我平时健身就喜欢跟着上面的做，效果挺好的。
诀窍这种东西我觉得是要看你健身是练哪一方面的，如果你要练肌肉，肯定就不能像小姑娘那样做什么拉伸运动的。
平板支撑是我觉得最有效、最简单的健身小窍门，看起来好像很简单，但是第一次健身的人甚至坚持不了10秒。
本宝宝首推喝水。喝水算是养身吧，但是对健身的好处也很大，促进血液循环可以更好地健身。建议大家试一试哦。
电竞大神说
还没有个性签名哟
