首先，你应该静下心来。深吸一口气，把脑子里胡思乱想抛掉。再静不下心来，拿一支笔和一张纸不停写静字。
制定一个行动计划，即使工作并不复杂，我也经常制定计划。因为计划本身是一种开始行动的正面启动效应。
先喝一杯咖啡让自己清醒，再戴上耳机，耳机里放一些舒缓的音乐。便可让自己的精力专注。
不去想任何事情。别因为身边的事情被人吸引注意力，一心应该扑在你所要做的事情上。
一直在心里默念，在专注之前，眼睛不要盯着其他地方，不要让自己分心了。
让自己处于一个安静的环境下，戴上耳机先听一会儿歌，平缓一下心情。
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