找人监督。自己要求自己有时难免放松要求，这个时候，我们就需要一个旁观者，来给我们进行监督。
早睡，很多人早上起不来，就是因为睡的太晚，你2点睡，告诉我5点你要起来，你自己想想也是起不来的，就算起来，一天的精神状态也会不好，所以晚上一点要早睡觉，才能起早。
晚上睡觉的时候在床前放一杯水，早上醒来的时候喝掉，会让自己清醒的更快，也可以起到通肠胃的作用。
睡前做10几分钟运动，这样的话睡眠质量会提高，早上更有精神。
在床的旁边放一瓶清凉油，早上起来的时候抹一点在眼角的旁边，帮自己提神，这样也能让自己不再睡着。
多上几个闹铃，音量开到最大，另外你得自己提醒自己，也就是说你心里得有这个意识：必须要起床了，不然上班就来不及了。
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