可能效果在专业人士眼里看不是很大，但是可以感受到了健身最根本的乐趣——改变，不断超越昨天的自己。
会练出腹肌，马甲线，拥有完美身材，但是可能手臂也会练出很多肌肉，有得必有失，看如何权衡利弊了
会很有成就感，手臂线条会变得更加紧致漂亮，锁骨会变明显，穿衣服也会比以前更好看身体更健康。
在坚持锻炼的过程里会很艰辛 只要你坚持住了 你会发现自己的身体变好了 也有了腹肌和肌肉
肚子上的肉会明显的减少，肉也会越来越硬，马甲线也会慢慢的显现出来，腰围也会越来越小
我觉得女生坚持做俯卧撑100天会变成一身肌肉。变成一个精壮的女汉子。
走进新农村
还没有个性签名哟
