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心理压力大时怎样调解自己的情绪?优质

392次浏览| 2022-07-22 14:38:28 更新
来源:互联网
6个回答
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一个人静静地待会儿吧,任思绪飘飞,天马行空,坐那儿苦想,想到累的不行了,就明白一切都没有意思,所有的压力,都需要你奋起面对,就迎刃而解了。

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人生没有什么事情是一顿火锅解决不了的,让火锅的麻辣鲜香冲击你的味蕾,满足你的胃,然后是精神的满足。

出去旅个游,看看外面的世界,看看不一样的风景,心情就会豁然开朗,再有压力的事情,也会笑着面对。

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唱歌呗,各种大声嘶吼,把压在心里的事情都通过歌声吼出来,其实唱歌真的很好,可以赶走很多坏情绪。

找朋友倾诉,说出来之后你会发现,你并不在意朋友怎么安慰你之类的,你只是需要这个说出来的过程。

打一架吧,打个沙包,卖点力气,发泄掉所有的不满,也都在运动的汗水中消失掉。

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