学生每天需要花费大量的时间在学习上，久坐在课桌前学习时如果坐姿不正确，是容易让人们患上颈椎病，而且对视力损伤还很大，所以人们平时工作时一定要保证坐姿正确，这样才能够保护视力，预防近视眼。
菠菜中含有的叶黄素类物质具有抗氧化、消除自由基的作用，可预防老年性视网膜黄斑病变引起的视力下降与失明，对白内障也有一定的预防作用。建议糖尿病眼病患者食用菠菜时以凉拌为主，每周吃2～3次。
注意用眼时间。眼睛时间长了是容易导致眼睛疲劳，容易让人们近视，现在的小朋友总是离不开电子产品，玩手机玩电脑很容易损伤眼睛，平时一定要注意用眼时间，不要一直盯着手机电脑屏幕。
环境对人们的眼睛影响很大，人们如果长期的处于过亮或者是过暗的环境当中看手机，那么会严重的影响到视力，所以想要预防近视眼，一定要注意用眼环境哦。
人们长期用眼的话容易导致眼睛疲劳，滴眼液能够有效的缓解眼睛疲劳，人们在学习工作之余是可以适当的使用滴眼液，这样是可以起到预防近视眼的效果。
眼睛既可以看远方也可以看近处，人们长期的待在室内，会让眼睛长期的看近处，适当的远眺一下，是可以放松眼球，从而避免眼睛过度疲劳，预防近视眼。
