我觉得晚上夜跑之后睡眠质量就会特别的好，因为跑完步太累了回到家洗个澡就累的睡着了，第二天精神就会特别好。
我同学说以后带着我去跑马拉松，所以每天我都会坚持去跑步，时间长了就爱上了夜跑，觉得自己什么也能坚持。
自从参加了一次马拉松比赛之后，我就每天都坚持跑步，跑完步真的是不一样的感觉，而是当成了一种爱好。
我现在每天晚上都会去夜跑，已经坚持了两个月，如果有一天不去就会不习惯，感觉自己特别有成就感。
我觉得每天坚持跑步的好处就是，既可以锻炼身体又可以减肥的，长时间的跑步习惯了就不会那么的累。
一开始跑步的时候就会特别的累，刚开始坚持下来特别的难，但是时间长了就习惯了，而且还减肥了。
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