不知道别人是什么心理，我可以说说我的想法。并非讨厌和所有人打电话，和同学朋友父母打电话是没有任何问题的，因为他们有个特点，或者是和我关系特别熟或亲近，或者并非我的长辈或上级，也就是说，对于陌生人由于我不了解对方，无法熟练把控对话的走向，我会感到焦虑，另外对于长辈领导，由于较为疏远和必须尊敬对方，我会感到言谈举止颇不自在，好像自己在给他们表演一样，时刻担心对方对你负面的看法，因此对电话联系感到抗拒。因为自己是个内向慢热反应还不快的人，希望我拿起电话就侃侃而谈简直是像杀了我，如果你表示我打电话一言不发也不尴尬的话，那我倒是可以放心了呢。
其实，对方也是人，不管是领导还是陌生人，大多数人都是礼貌并且愿意听个所以然的，被拒绝或者被骂，你就当他素质低下，其实他并没有物理上伤到你，只是你自己心理上给自己施压而不快，所以解铃还得系铃人，底线思维，我就是个厚脸皮，怎么了，他能怎么样我？这样的心里暗示，会慢慢克服恐惧。另外，几个窍门，看手机联系人，马上按通话键，不要去思考，慢慢养成，想到马上打的习惯。第二，少用微信短信，养成打电话骚扰的习惯。第三，不要轻易挂电话，多说几句，人家不方便，你就说什么时候再打过来方便？养成死角蛮缠的习惯。
对于打电话的恐惧的感觉，自己也有过，但是也只是针对特定的人，比如那个人是我比较看重的，或者比较喜欢的，担心自己表现不好。但是在跟客户、同事等交流的时候，这种情况就好多。我的情况是越是在乎的人，越不愿意打电话。但是有几次，我在朋友的鼓励下打通了电话，发现，真的一切是浮云，只需要你跨过那一步，你会发现，一切很简单。我感觉这是一个过程，多尝试几次就好了，说白了，人要脸皮厚！
因为发短信，发邮件不用即时沟通，回复之间有间隔时间，给了你思考和斟酌的余地，说明你对自己的瞬间思考，快速反应和调用合适的表达的能力的不自信。还有，纯文字沟通没有语音语调语气的参与，你不喜欢打电话，说明你不能很好的适应对方态度的变化，不能从容自如的切换自己的反馈态度。你很怕对方不友善。怎么改善？没有捷径，多打，多和人面对面说话，多去菜场砍价买菜。
以前我也恐惧，非常恐惧。而我恐惧的表现呢，就是拼命地有礼貌，轻声轻语，恨不得把自己知道的敬语都用上。后来啊，在一个团队里做经理，工作相当繁琐。沟通赞助商，协调学校，学院，联系场地甚至订餐，每天需要打无数个电话，也有无数个电话打给我。忙到没时间恐惧，抓起电话就说事，慢慢就好了。人啊，就是没逼到，要相信自己的潜力与极限。
小时候，一直觉得打电话特贵，按分钟收费，一定要争分夺秒的说话，停一会都好浪费。以至于，后来，电流中稍微的沉默，都让我焦虑和尴尬。不需要特别克服吧，能不打就不打。一定要打的话，打电话之前想好要说的，说完等对方反应。没话说了就想一会再说。只是打电话之前，多了点心理活动，和别人也没啥不同的。
