我是一直都有午睡的习惯，这样一整天都很有精神。
很多人是想去午休，但是迫于生活，工作的各种压力，都没办法去实现。尤其工厂的人，吃饭时间也就半个小时左右，那还有休息的时间。在困也没办法休息，因为条条框框的东西告诉中国大多数工作者，中午是用来工作的，不是休息的，晚上用来加班的，不是休息的，下午茶是梦想的，不是用了消遣的。最后的最后一句话，饿了都还不能随心所欲去吃顿泡面呢。午休，呵呵，洗洗睡吧。
我有午睡的习惯、不睡午觉精神上不好的、因为早上起的早、你午睡起不來可能是像、人们说的那个样犯春困、身体上、或者是生活有压力、晚上睡不好.白天睡了起不来、还有就是木有事情做的、一睡下去什么起不来，.有时候不想起来吧。
我通常睡午觉在15分钟到40分钟。不要太长。睡午觉的目的是为了让我们的心脏得到休息，因为从中医角度，中午是心经运行时间。从你的描述看，你是不是湿气太重，或者有心脏方面的问题，哪怕是很小的问题。像你这样的人其实是很多的，他们中午睡多了，晚上可能面临失眠的困扰。
个人睡午觉的习惯已经七年了，无论刮风下雨，春夏秋冬，雷打不动。很多时候也出现睡午觉起不来，甚至人醒了却睁不开眼。至于我自己，主要是个人身体原因，还有因为身体原因带来的各种压力，特别是生活中的压力和精神上的压力。中医有神足不思睡的说法，通俗讲，精神充沛的人不需要太多的睡眠！对于午觉起不来这问题，个人观点，你可以试着不睡觉，选择静坐，舌抵上颚，要么找点事做，如果一定要睡，中午不宜吃得过饱，可以先放点深度催眠的音乐让自己先安静下来，也可以自我催眠，专注睡觉，或者，你给自己设置好闹钟，到点了不管如何一定坚持起床，养成生物钟。这些建议吧，关键还得靠自己实际上，对于一个养成午觉习惯的人来说，不睡觉很艰难，所以呢，既然这样，那就放下一切好好午觉，开好闹钟，到点起床……
本人从小在父母强迫下养成午休习惯，长大后，在长达几十年的生活工作中，深深体会到午休带来的好处，所以希望看到这篇文章的朋友们，如果你还没有午休的习惯，赶快养成吧，你一定会受益无穷。午休本身是人体的一个生物节律。人体的睡眠不仅在黑夜，白天也是有睡眠节点的，早上9点、中午1点、下午5点。，其中中午1点是白天睡眠峰值最大。
