把跑步当做可以使自己快乐的一件事事，跑步时，把身边的任何事物作为你的目标，比如远处的树木，然后超过他（它）们。
找舍友监督，一个月放他那100块钱，如果跑一次步就给你多少钱，看到金钱的面子上就会起来跑步
拉上好朋友一块跑，他会在旁边激励我，说只要你跑完这半圈，你就又瘦了一斤，加油！
坚持跑步锻炼身体，刚开始不适应可以跑会走会，慢慢习惯了就能跑了
告诉自己每天跑步不容易生病，还可以减肥，一举两得。
听自己喜欢的歌，想着跑步可以瘦可以美，美滋滋。
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