我们反思系统，这部分大脑是能够进行深思熟虑，观察并且反思行为。我们感性层面通常来说是追求渴望及时享乐的，而我们理性层面则是懂得克制自己。在生活中我们大部分决策都是感性引领，有情绪。而理性层面则是对自己更高的要求，希望变得越来越活。而人类要想成长与进步，就必须学会反抗我们的自我本能，克制我们的欲望，我们才能变得自律与强大，这就是为何人会那么痛苦，因为人必须要对抗自己的本能，反本能，这对人来说是一个很大挑战。
因为人身上有一种强烈的惰性思维，这种思维是我们进化的大敌，也是我们痛苦所在。懒惰就是我们身上人性的弱点。人性的懒惰主要体现在两个方面，不愿意改变以及缺乏理性的思考。不愿意改变是因为我们人类不想承受改变的痛苦，更不想打破自我的舒适区，心理学早就发现，人的心理疾病绝大部分来自我们不想改变。可见惯性思维对我们的力量有多大的作用就连我们自己也不知道。
因为我们天生就必须学会斗争。所谓与天斗与地斗，其乐无穷。人的进化与成长就是不断战胜低配的自我。心理学早就发现，人类大脑内部其实始终存在着两个相互关联但又独自运作系统。就是感性面，这个部分就是我们天性本能，人类的本能又喜欢停留保持原状，喜欢用惯性的思维，害怕道路上的各种苦难与阻难，能够对事物产生情绪。
当遇到困难时，我希望你能给自己一点时间和空间，抬起头看看天上的乌云，虽然此时不见阳光，天空一片灰暗，但其实太阳一直都在，只是因为一时的困难让我们看不到希望，其实希望它一直都在，就如同太阳，不是吗！有些困难，当它过去了，我们再去回想时，它就很小了，所以不用太烦愁。
生活的不如意常让我们发出这么无奈的感慨。可感慨了又能怎么样呢？不如意还是不如意，累还是累，其实都是看心情的，看你做一件是到底是不是出自意愿的，对吧？把一切看轻松点，别争的太多，累了就好好休息下，不只是身体，更是心态，然后又去迎接灿烂的阳光。
人的成长就是不断自我完善，自我心智成熟，自我强大的过程，人活着虽然是痛苦，但是当我们能够用自己理性的思维战胜自我弱点的时候，这个时候人就开始变得坚强，不仅可以和痛苦怡然自得相处，更是懂得从痛苦中汲取成长的力量，而变得越来越高级，越来越好。
