保持周围环境没有噪音，耳鸣多数都非短期内发生，因此治疗起来需要较长时间，我会积极配合治疗，在治疗的过程中要有恒心，不可轻易放弃。
日常要避免使用耳毒性药物，少吸烟、少饮酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长(中青年7—8小时，老年人6小时睡眠即可)。
多吃含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善大脑的血液供应，改善脑鸣。
不要乱吃药，有些药物中的激素可经过血液循环进入脑血管，破坏脑血管的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。
要养成良好的生活习惯，不要酗酒，不要每天大量抽烟，更不要每天熬夜，应该养成早睡早起的好习惯。
要减少在噪声环境下工作和学习，并减少日常接触噪声的机会，尽量在噪声比较小的地方工作或者学习。
嗳妳啊
还没有个性签名哟
