对于解压这种事，我一般都是先好好的吃一顿饭，然后回家在床上看一会喜剧片，然后就好好的睡上一觉，这样第二天起床神清气爽。
平时自己解压的方法有很多，最常见的就是运动解压，真的是效果非常好的，每次结束后心情都会非常好。
大多数时候都是一些比较文静的解压方式，比如说看看书，听听轻音乐，但是偶尔的时候会选择去跑步。
听歌舒缓情绪，静静呆着或者自我打气和心理暗示，我能行，我可以，未来很美好，再或者跑步运动。
安排好工作时间，提高工作效率。利用空余时间去大自然纾解一下，也可以听听音乐，好好睡一觉。
我平常压力大的时候，会通过和好朋友聊天抒发感情，释放压力，或者听音乐转移自己的注意力。
游戏联盟君
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