观察，观察自己，真诚而正直的面对自己，观察自己是否为表现谦虚而骄傲，观察自己是否为炫耀博学而回答疑惑，观察自己是否为彰显能力而帮助别人，观察自己想要什么，要想实现自己的需要应该怎样做。
宁静。不要焦虑，不要紧张。每天多做深呼吸，多做户外运动，做好每天拿出半个小时到一个小时，保持规律的作息时间，晚上十一时前休息。说实话，这个很难，非常难：）
微笑，每天有意识的做一件利人的事情 坐公交时让座也好，在路边拣起一片纸屑也好，出门时帮后面的人扶一下门也好，都可以，不要拒绝自己的刻意，这是每个人开始改变自己的第一步。
宁静，不要焦虑，不要紧张 每天多做深呼吸，多做户外运动，做好每天拿出半个小时到一个小时，保持规律的作息时间，晚上十一时前休息，说实话，这个很难，非常难。
梦想是每个人生命中不可或缺的部分，梦想是风雨中的阳光,梦想是寒雪中的温暖，梦想是沙漠中的泉水,梦想是春天的百花盛开，梦想是久早逢甘霖，梦想是他乡遇故知。
在我的梦中,还有许许多多有价值的东西,我倒希望所有的人都和我一起去掂量自己梦的重量,去探寻属于自己的人生梦想。
