对我来说健身改变了我。一定要养成健身这个爱好，好处太多。我小时候性格偏柔弱，平时也缺乏锻炼，胆子小，自从我健身后，改变最大的两点就是勇敢，自信，做事不会畏畏缩缩，生活也越来越好。健身好处还有很多，最明显的便是身体健康，增加魅力。健身磨炼毅力，长期健身者毅力比大多数人都强。大家都知道运动是快乐的，健身也不例外，在健身时会分泌多巴胺，使人快乐，不仅心情愉快，且有预防心理上的疾病很有效，比如忧郁症等等。
当然是阅读了，阅读也是一件终身受益的爱好，我从前也是不爱阅读的，我那时就想阅读有什么用，读成个书呆子吗?自从我阅读后我就知道以前我是有多傻。人们常说书中自有黄金屋，的确 ，阅读后我的知识量直线上升，（前提是读优质的书籍）读书可以修身养性是真的，性格在潜移默化的变化，不想从前那么从动，变得善于思考。看好书还可以接触到别人的思维方式，做人处事的良好习惯，学习并运用在生活中，非常有用。
“兴趣爱好”对于我来说： 非常重要。我认为：兴趣爱好可以提高自身价值，增加“乐”趣。好的兴趣爱好还可以提高个人的文化修养和气质，陶冶情操，丰富人生阅历和生活内涵等等。比如：培养自己练习书法，写文章，读书，写词作诗，编辑视频，上网发帖发文等。练习“书法”，俗语说：“见字如见人”，一手漂亮的好字，让人感觉“舒服”和高雅。
阅读从小必须培养，这种好的习惯会受益终身！爱好阅读好处：一文科肯定优秀；二现在的理科已经是文科化了，长篇大论，不阅读根本不知道已知什么求什么！三上知天文 下知地理，今后不管干什么工作，这样的人才都很难得，都是被领导看重的对象。肚里装那么多知识何乐不为呢？天生我才必有用。
选择兴趣爱好，首先要自己发自内心的喜欢。不能说是看人家干什么觉着好，就跟着玩，三天热乎劲过去就晾到一边了。其次，要选择积极向上的，不能违法，兴趣爱好贵在坚持，时间长了，才能感受到其中的乐趣。合理安排时间，爱好不能占据正常工作时间。沉迷于爱好就属于玩物丧志了。
可以学学摄影，当一个自由摄影师！可以对图像色采敏感，可以了解艺术生活中的一些镜头感，了解摄影乐趣；、摄影的好处在于，紧张的工作之余，多了样放松、愉悦身心的项目；可以为您谋得一份不错的工作，即使您的年龄偏大，因为摄影没有年龄限制的职业活。
