在去年寒假刚回家的时候就突然突然被告知我爸要和我妈离婚，但男方想离，女方不想离，我在中间超级难受。新学期开学，和舍友们性格不是很和，在宿舍莫名的受到排挤，反正各种事儿堆在了一起，很难受。然后我就给自己定了个目标，报了几个网课，每天除了上课吃饭就是去图书馆，除了睡觉基本都不在宿舍，让自己变得很充实，听听歌，看看书，在不开心的时候看看别人的人生经历，感受不同时代下每个人都有什么不一样的烦恼，你就会发现自己好了很多，坚强了很多。
经常会不开心因为各种原因，之前有一次和我爸视频，我说我好烦呀，我爸问我怎么了，我说不知道，就很烦，我爸说，你肯定知道为什么。既然知道自己不开心的原因，就去解决咯，哪个人让你不开心了就停止和他说话，哪件事让你不开心了就去解决它。实在很烦躁的时候就去看书或者跑步或者听歌或者睡觉吧。
管理情绪，比管理自己的嘴还难。不过我管理情绪的方法是安静，让自己安静，冷静，谁都不理，一个人待着，想好了再去做，发泄就是运动或者喝酒啦，去安静熟悉的酒吧喝两杯，想点别的。逃避不是和好办法，但是可以迅速的调整状态。
安静的呆在家里拉上窗帘睡一觉，吃点好的，买点好的。有什么过不去，人生在世，谁都不易，慢慢过呗。
骂男朋友。看剧。听歌。跑步。睡觉。吃零食。买买买。其实哭是我最好的发泄，能哭出来的事都不算事。
我会在街上选择一辆有座位的公交车，坐上去看着窗子外面的风景，一路到终点再坐回来。
